Ríe 
Perdona 
Relájate 
Pide ayuda 
Haz un favor 
Delega tareas 
Expresa lo tuyo 
Rompe un hábito 
Haz una caminata 
Sal a correr 

Pinta un cuadro. Sonríe a tu hijo 
Permítete brillar. Mira fotos viejas 
Lee un buen libro. Canta en la ducha 
Escucha a un amigo. Acepta un cumplido 
Ayuda a un anciano. Cumple con tus promesas 
 Termina un proyecto deseado 

Sé niño otra vez. Escucha la naturaleza 
Muestra tu felicidad. Escribe en tu diario 
Trátate como un amigo. Permítete equivocarte 
Haz un album familiar. Date un baño prolongado 
Por hoy no te preocupes. Deja que alguien te ayude 
Mira una flor con atención. Pierde un poco de tiempo 
Apaga el televisor y habla. Escucha tu música preferida 
Aprende algo que siempre deseaste

Llama a tus amigos por teléfono. Haz un pequeño cambio en tu vida 
Haz una lista de las cosas que haces bien. Ve a la biblioteca y escucha el silencio 
Cierra los ojos e imagina las olas de la playa. Haz sentir bienvenido a alguien 
Dile a las personas amadas cuánto las quieres 

Dale un nombre a una estrella 
Sabes que no estás solo 
Piensa en lo que tienes 
Hazte un regalo 
Planifica un viaje 
Respira profundo